Обучение игре в большой теннис для начинающих – методика, упражнения
Здесь рассказывается о том, как проходит обучение игре в большой теннис для начинающих – методика, упражнения. Данный мастер-класс проводит Ольга Морозова – многократная чемпионка СССР и Европы. Первые уроки посвящены технике ударов. Это будет занятие-тренировка, которое включает в себя разминку и домашнее задание. Большой теннис – это красивая игра и играть в нее нужно уметь также красиво. А для этого нужно, как минимум, знать основы, которые и будут разбираться на этом мастер-классе. Начинается данный урок с разминки, ведь это обязательная часть каждой тренировки по любому виду спорта. И большой теннис здесь не исключение. Продолжительность разминки будет составлять 10-15 минут. Начинается она с бега в среднем темпе 3-4 круга вокруг теннисного корта. Затем выполняется бег приставным шагом и спиной вперед. Далее идет бег с высоко поднятыми коленями, и наоборот – бег с закидыванием ног назад. После этого выполняется упражнение на разминку верхнего плечевого пояса, предплечья и кистей рук. Это нужно для того, чтобы мышцы и связки рук стали более эластичными еще до того как у вас в руках появиться теннисная ракетка… Видео урок «Обучение игре в большой теннис для начинающих – методика, упражнения» вы можете смотреть онлайн абсолютно бесплатно в любое время. Успехов!
Вся информация предоставленная на данном сайте взята из открытых источников и носит информационный характер,для ознакомления и тестирования данного материала. Администрация данного ресурса не несет ответственности за содержание материалов,всю предоставленную информацию взятую с данного сайта Вы используете на свой страх и риск. Если Вы являетесь правообладателем материала выставленного на сайте,форуме без Вашего ведома,обратитесь к администратору и материал будет немедленно удален.
